2月17日に行われた伊豆マラソンのマッサージボランティアに参加してきました♪
色々な先生方の治療を観ることが出来たのでとても勉強になりました!!
ハーフマラソンを走ってきた方の多くが体の冷えから足がつってしまうなんてこともありました!!
運動前と後にはウォーミングアップとクールダウンをしっかりとしましょう☆
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